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☕コーヒーは歯の健康にいい?😬

こんにちは さくら歯科医院です🌸

寒い日が続き温かいものがおいしい季節ですね

リラックスタイムにコーヒーを飲まれる方も多いかと思います

普段飲むコーヒーは歯や体の健康に大きく影響します

歯周病と糖尿病はお互いに影響を与え合う怖い病気です

歯周病があると糖尿病の血糖コントロールが難しくなり

糖尿病になると唾液の分泌量が減り細菌に対する抵抗力が低下するため

歯周病菌がさらに繁殖するという

悪循環が生まれます

コーヒーにはポリフェノールの一種クロロゲン酸という成分が含まれています

クロロゲン酸にはインスリン分泌を増やす効果があります

インスリンはすい臓でつくられていますが血糖を下げる作用があり

それが低下することで糖尿病を招いてしまいます

定期的にコーヒーを飲むことによってクロロゲン酸がすい臓の働きを高め

血糖コントロールもうまくいくことで

歯周病と糖尿病の両方の予防につながります

ただ飲む際には砂糖が入っていないものを選ぶことと

歯の着色を防ぐためアイスだとストローを使ったり

飲んだ後には口をゆすぐなどしてくださいね

またカフェインも含まれていますので飲みすぎにも注意です

特に朝煎りのコーヒーにはクロロゲン酸が多く含まれているそうなので

おいしいコーヒーで心も体もホっとリラックスして

元気に過ごしましょう😊

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