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こんにちは　さくら歯科です🌸

普段のはみがきといっしょにぜひ習慣にしてもらいたい

デンタルフロスや歯間ブラシ🪥

ブラッシングしただけでは歯と歯の間は十分に磨けず

歯垢や食べかすが残ってしまいます

デンタルフロス

指巻きタイプと持ち手タイプがあります

持ち手タイプ（糸ようじ）は使ってらっしゃる方も多いと思います

持ち手タイプにはF字型とY字型があります

【F字型フロスの使い方】

①前後に動かしながらゆっくり歯と歯の間に挿入します

　勢いよく入れると歯茎を傷つけてしまうので注意しましょう

②歯茎に少し触れるまで挿入したら、歯の側面それぞれに沿わせて

　上下に左右に動かして食べかすなどを取ります

③ゆっくり前後に動かしながら歯間から抜き出します

④歯の裏側などの取り切れなかった食べかすなどを

　持ち手側のピックでかきだします

【Y字型フロスの使い方】

①左右に動かしながら歯と歯の間にゆっくり挿入します

　きつく感じる場合がありますが勢いよく入れないようにしましょう

②隣り合った歯の側面に沿って上下に動かします

　歯並びが揃ってないところは磨き残しも多いので念入りに

③ゆっくり横に動かしながら取り出します

歯間ブラシ

まっすぐなI字型と奥歯に使いやすいL字型があります

ブラシ部分は歯垢除去効果の高いナイロンのものと

やわらかく歯茎に優しいゴムのものがあります

サイズもたくさんありますが合わないサイズを使うと

歯肉退縮を引き起こしたりするため初めて使用するときは

小さいサイズから使用するといいでしょう

①歯茎に沿わせて斜め下からゆっくりと挿入します

　前後に数回動かしましょう

②歯の裏側からも同じように挿入し動かします

③向きを変えながらブラシを密着させて食べかすなどを

　取り除きます

ブラッシングだけでは取り除けなかった歯垢なども

フロスや歯間ブラシを使うと８割近く除去できます

ぜひ習慣化してきれいな歯を保ちましょう🦷✨