みなさんこんにちは！

桃谷駅近くにある「さくら歯科医院」です。

 

 

加齢とともに唾液分泌量が減少してしまい、口の渇きを訴える方もいるのではないでしょうか。

そこで、今回は外出先やご自宅でも簡単にできる口の渇きに対する対処法を紹介したいと思います。

 

 

• こまめな水分補給

唾液が分泌されないのであれば、こまめに水分補給をするようにしましょう。このとき、コーヒーやお茶を飲むと利尿作用があるため、尿が出やすくなります。尿が出ると、身体の脱水状態が進み口渇がひどくなってしまうことがあります。

水分はミネラルウォーターにすると良いでしょう。

 

• 酸味のある飲み物やガム

酸味のある飲料を飲むと口の中が刺激され唾液分泌が促されます。また、ガムを噛むことでも唾液分泌が促進されるため口渇対処に有効です。

 

• 歯科医院を受診する

口の中が乾いた状態が続いていると、虫歯や歯周病の発症リスクが高くなります。口渇を自覚している人は的的に歯科医院を受診するようにしましょう。